Burnout Infantil: A Nova Realidade nos EAU

Crianças Sofrem de Burnout: Aumento nos Casos nos EAU

Médicos nos Emirados Árabes Unidos estão alertando cada vez mais sobre um fenômeno do qual muitos pais não estão cientes: crianças podem sofrer de burnout também. Particularmente, o período após a escola pode levar a problemas físicos e mentais, que nem sempre são fáceis de reconhecer a tempo. O burnout — tradicionalmente associado a adultos — agora ocorre entre crianças do ensino fundamental e médio, principalmente devido a agendas sobrecarregadas e à falta de descanso.

Sem Tempo para Brincadeira Livre

Pediatras e psicólogos destacam que brincar — especialmente passar tempo ao ar livre — não é apenas recriação, mas uma parte essencial do desenvolvimento. Um estudo britânico recente revela que um terço das crianças de 7 a 12 anos não brinca ao ar livre após a escola, enquanto uma entre cinco crianças não sai nem mesmo nos fins de semana. Nos EAU, onde as altas temperaturas frequentemente tornam difíceis as atividades ao ar livre, esse problema pode ser ainda mais severo.

A falta de brincadeira livre resulta não apenas na falta de atividade física, mas também dificulta o desenvolvimento a longo prazo de habilidades sociais e emocionais. Habilidades como empatia, resolução de problemas e gestão do estresse são cruciais para se tornar um adulto saudável e equilibrado.

Muitas "Atividades de Enriquecimento" Podem Ter o Efeito Contrário

Um estudo americano de 2024 indica que as horas preenchidas com atividades de "enriquecimento" — como aulas extracurriculares, esportes, clubes escolares e dever de casa — estão aumentando entre estudantes do ensino médio. No entanto, estas podem ser mentalmente extenuantes e, de acordo com a pesquisa, um excesso de tais atividades não resulta automaticamente em melhores resultados acadêmicos e pode causar problemas mentais.

Médicos locais observam que esta tendência já é perceptível nos EAU. Mais crianças estão visitando médicos sem doenças específicas, mas reclamando de dores de cabeça, dores de estômago ou fadiga crônica. Essas queixas costumam surgir à noite, após um dia longo e repleto de atividades.

Sintomas de Burnout em Crianças

O burnout infantil nem sempre se apresenta da mesma forma que nos adultos. Muitas vezes, as crianças não conseguem expressar verbalmente o estresse que estão vivenciando. Em vez disso, manifestam sintomas físicos — como dores de cabeça frequentes, problemas estomacais ou fadiga —, além de poderem exibir mudanças comportamentais, tornando-se irritáveis, retraídas ou perdendo o interesse em atividades que antes apreciavam.

Problemas de sono também podem ser sinais de alerta: se uma criança tem dificuldades para adormecer, dorme inquietamente ou acorda cansada, isso pode indicar uma tensão excessiva. Diminuição do desempenho escolar ou mudanças repentinas de humor também são indicações evidentes.

O Sistema Imunológico Também Sofre

A sobrecarga física afeta o sistema imunológico igualmente. Médicos relatam que muitas atividades organizadas e tempo inadequado de descanso aumentam a frequência de resfriados e infecções em crianças. O estresse impacta não só a mente, mas também o corpo, enfraquecendo as defesas.

Encontrando o Equilíbrio

Especialistas concordam que o equilíbrio é a chave. No entanto, isso nem sempre é fácil em um ambiente onde os pais frequentemente se sentem competitivos — não só uns com os outros, mas também com as expectativas. Muitos sentem que se seus filhos não assistem a aulas extras, não praticam esportes regularmente e não participam de atividades extracurriculares, ficarão atrás dos colegas.

Em vez disso, é recomendável considerar os interesses genuínos da criança e escolher atividades que lhes tragam alegria. Tempos de brincadeira desestruturada em casa, jantares em família sem dispositivos e descanso e bom sono contribuem para um desenvolvimento equilibrado.

Quantidades adequadas de sono, dependendo da idade, são cruciais. Crianças mais novas precisam de pelo menos 9-12 horas, enquanto adolescentes necessitam de 8-10 horas de sono. O sono inadequado pode levar a dificuldades de aprendizagem, distúrbios de atenção e mudanças de humor a longo prazo.

O Papel da Comunicação Aberta

Comunicação aberta e regular com as crianças pode ajudar os pais a perceberem se algo está errado a tempo. Deve-se criar um ambiente de confiança, onde uma criança se sinta à vontade para falar sobre sentimentos de sobrecarga ou fadiga. É importante para os pais focarem não apenas nos resultados e desempenho, mas também no bem-estar geral da criança.

Programas escolares — como atividades da tarde e sessões de estudo — podem ser benéficos se escolhidos adequadamente e não sobrecarregarem a criança. Estes podem reduzir a necessidade de compromissos à noite, deixando mais tempo para convivência familiar e descanso.

Conclusão

A saúde mental e física das crianças estão intimamente alinhadas às suas rotinas, atividades e descanso. Médicos nos EAU aconselham claramente os pais a observarem os primeiros sinais de burnout e a evitarem o erro de considerar um cronograma sobrecarregado como a chave para um futuro bem-sucedido. O verdadeiro sucesso não é medido apenas por realizações acadêmicas, mas também por uma criança ser feliz, equilibrada e ter a oportunidade de brincar, descansar e se desenvolver de forma saudável.

(Fonte: Declaração de médicos dos Emirados Árabes Unidos.)