Soluções Inovadoras de Bem-Estar no Ramadã

Ramadã nos EAU: Terapia Fria e Terapia de Luz Vermelha para Aumentar os Níveis de Energia

O Ramadã não é apenas um tempo de renovação espiritual, mas também apresenta desafios físicos para muitos. Os jejuadores frequentemente enfrentam baixos níveis de energia e desidratação, o que leva muitos a procurar soluções de bem-estar que ajudem a manter a saúde e a vitalidade ao longo do mês. Nos Emirados Árabes Unidos (EAU), observamos novas tendências, como a terapia fria e a terapia de luz vermelha (TLV), que estão se tornando cada vez mais populares entre os jejuadores.

O impacto do jejum nos níveis de energia e hidratação

Durante o jejum, o corpo humano passa por inúmeras mudanças. A falta de comida e bebida pode afetar os níveis de energia, a concentração e o bem-estar geral. Durante o Ramadã, mais pessoas buscam tratamentos que ajudam a manter a saúde física. “O jejum pode apresentar desafios em termos de níveis de energia e hidratação, por isso muitos priorizam soluções de bem-estar que apoiem seus corpos durante o mês.”

Terapia fria e terapia de contraste

Uma das tendências mais recentes é a terapia de contraste, onde o corpo é exposto alternadamente a temperaturas quentes e frias. Este método não só ajuda a aumentar os níveis de energia, mas também melhora o bem-estar geral. Um especialista em bem-estar e empreendedor residente nos EAU decidiu optar por esta prática durante o jejum. “Após duas rodadas de sessões de sauna de 15 minutos seguidas de 3 minutos de terapia fria, senti-me incrivelmente revigorado e focado. Surpreendentemente, não estava particularmente com sede. Eu definitivamente recomendaria este método aos jejuadores, pois tem um verdadeiro efeito revigorante de energia”, compartilhou.

Hidratação e suplementos dietéticos especiais

A hidratação e o uso de suplementos dietéticos apropriados são cruciais durante o Ramadã. “Terapias de hidratação, infusões contendo vitaminas essenciais, bem como massagens linfáticas e crioterapia, são particularmente populares. Esses tratamentos ajudam a combater a fadiga, manter a hidratação e apoiar a recuperação do corpo após longas horas de jejum.”

De acordo com o chefe da Clínica de Bem-Estar Integrativo Cosmesurge, o uso de suplementos dietéticos especiais é essencial para os jejuadores. “O jejum coloca uma carga adicional no corpo, por isso é importante repor adequadamente os fluidos e nutrientes. O uso de bebidas eletrolíticas 1,5 horas após o iftar pode ajudar a restabelecer a hidratação e prevenir a fadiga. Além disso, apoiar a função hepática com glutationa pode aprimorar a desintoxicação, o que é particularmente importante durante o Ramadã. O magnésio também é vital para a recuperação muscular, relaxamento e qualidade do sono.”

Terapia de luz vermelha (TLV)

A terapia de luz vermelha (TLV) é outra solução popular que mais pessoas estão optando durante o Ramadã. De acordo com o cofundador da Bon Charge, esta terapia oferece inúmeros benefícios para os jejuadores. “Os jejuadores frequentemente experimentam fadiga, dor muscular, metabolismo lento e pele seca devido a longas horas de jejum e mudanças nos padrões de sono. A terapia de luz vermelha ajuda a estimular a produção de energia nas células, o que pode aumentar a atenção e os níveis gerais de energia. Também ajuda a regular a produção de melatonina, resultando em um sono mais profundo e melhor recuperação”, explicou.

Resumo

Manter os níveis de energia e garantir a hidratação são cruciais durante o Ramadã. Nos Emirados Árabes Unidos, mais jejuadores estão optando por soluções de bem-estar inovadoras, como terapia fria, terapia de contraste e terapia de luz vermelha. Esses métodos não só ajudam a combater a fadiga, mas também contribuem para melhorar o bem-estar geral. A aplicação de suplementos dietéticos adequados e estratégias de hidratação é essencial para apoiar o corpo durante este período desafiador. Assim, o Ramadã oferece não apenas a oportunidade para a renovação espiritual, mas também a chance de crescimento em saúde e bem-estar.