Miopia e Tempos de Tela nos Emirados: Alerta

Visão Infantil em Risco: Aumento do Tempo de Tela e Miopia nos Emirados Árabes Unidos

O número de crianças míopes (com dificuldade para ver de longe) está alarmantemente aumentando nos Emirados Árabes Unidos, especialmente entre aquelas com menos de dez anos. Segundo os médicos, uma das principais razões por trás dessa tendência é o crescente tempo de tela. Embora o uso de dispositivos digitais tenha se tornado rotina tanto nas instituições de ensino quanto nas atividades de lazer, isso está ocorrendo às custas da deterioração da visão nas crianças.

Por que o tempo de tela é prejudicial aos olhos das crianças?

O desenvolvimento da visão na infância é um processo particularmente sensível, e a excessiva focalização em distâncias curtas, como ao olhar para telefones celulares, tablets e telas de computadores, pode causar sérios danos. Os médicos estão encontrando mais evidências de que cada hora adicional passada em frente às telas aumenta a probabilidade de desenvolver miopia.

O tempo de tela não é uma causa direta da miopia, como o patógeno de uma infecção, mas atua como um claro catalisador. O sistema adaptativo do olho é forçado a focar constantemente de perto por longos períodos, provocando o alongamento do globo ocular e, assim, causando perda de visão nítida à distância.

O Efeito Boom da Miopia nos EAU

A propagação 'epidêmica' da miopia está sendo observada em muitos países ao redor do mundo, frequentemente referida como 'boom da miopia'. Nos Emirados Árabes Unidos, fatores climáticos e de estilo de vida, como a diminuição das atividades ao ar livre devido às altas temperaturas, amplificam ainda mais o risco. Um número crescente de crianças em idade escolar está sendo diagnosticado com miopia, e os médicos dizem que o problema está piorando.

Crianças com menos de sete anos estão particularmente em risco, pois as mudanças podem piorar a longo prazo e em maior grau. O desenvolvimento precoce permite vários anos de progressão, potencialmente levando a uma deterioração mais severa da visão na idade adulta.

O Fator Protetor do Brincar ao Ar Livre

Uma solução chave é aumentar o tempo gasto ao ar livre. Especialistas sugerem que brincar ou ficar em luz natural diariamente por pelo menos 1-2 horas reduz significativamente o risco de desenvolver miopia. A luz natural afeta os níveis de dopamina da retina, o que retarda o crescimento longitudinal do globo ocular.

Crianças que regularmente praticam esportes ou simplesmente passam mais tempo ao ar livre são menos propensas a se tornarem míopes, e se desenvolverem a condição, geralmente é mais leve.

Prevenção no dia a dia: A Regra 20-20-20

Uma recomendação geral de especialistas na era digital é a regra 20-20-20: após cada 20 minutos de focalização próxima, olhe para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por pelo menos 20 segundos. Isso ajuda a relaxar os músculos oculares e a prevenir a tensão excessiva.

Além disso, iluminação adequada, postura correta, distância e ângulo adequados da tela, e redução do brilho são importantes. Esses hábitos fundamentais de 'higiene visual' podem ser facilmente desenvolvidos em casa e na escola.

Tratamentos e Ferramentas Especiais

Com os avanços na medicina, várias opções estão agora disponíveis para tratar e retardar a miopia. Isso inclui lentes de ortoqueratologia (lentes de contato noturnas que remodelam temporariamente a córnea), e colírios de atropina em baixa dose que inibem a progressão da miopia.

Há também disponíveis lentes de óculos especiais que redirecionam a luz periférica para reduzir o alongamento do globo ocular, embora devam ser usadas apenas após exame especializado.

O Papel e Responsabilidade das Escolas

As escolas nos Emirados Árabes Unidos não estão inertes: várias instituições educacionais realizam triagens visuais regulares em diferentes séries e para todos os alunos matriculados recentemente. Essas triagens verificam não apenas a miopia, mas também o daltonismo e outros distúrbios visuais.

Os professores participam dos esforços de prevenção ao observar se um aluno frequentemente estreita os olhos, tem dificuldades para ler o quadro ou reclama sobre a visão. Se surgir uma suspeita, os pais são imediatamente notificados, e recomenda-se um exame especializado.

Além disso, as escolas iniciam programas para ajudar os alunos e pais a compreenderem os riscos do uso excessivo de telas, oferecendo conselhos sobre a redução do tempo de tela e o desenvolvimento de hábitos cruciais para a saúde visual.

Abordagem Comunitária: Pais, Professores e Médicos Juntos

Um número crescente de escolas emprega uma abordagem holística e comunitária envolvendo pais, professores e médicos trabalhando juntos para proteger a visão das crianças. Eles equilibram o uso de dispositivos digitais em sala de aula com tempo ao ar livre e atividades offline.

Algumas instituições até introduzem exercícios para os olhos durante os intervalos entre as aulas e usam cronômetros ou aplicativos para ajudar a regular conscientemente o uso das telas.

Resumo

A disseminação da miopia nos Emirados Árabes Unidos não é apenas uma questão de saúde, mas também um desafio social. Os benefícios do mundo digital não podem ser ignorados, mas a saúde — especialmente a visão das crianças — não deve ser negligenciada.

A chave para resolver isso é o equilíbrio: uso consciente das telas, atividades regulares ao ar livre, triagens preventivas e um esforço coletivo de pais, professores e médicos. Só assim podemos garantir que as futuras gerações enxerguem claramente — tanto literalmente quanto figurativamente.

(Fonte baseada em um artigo publicado no British Journal of Ophthalmology.)